こんにちは。ナニカラブログ管理人のムギモンです
年中マスクが手放せないって方、最近増えているみたいですね。
すっぴんに自信がなくて使っていたんだけど、最近はマスクをしていないとなんだか不安で。
ずっと着けてたらそれが普通になって、外すタイミングが分からなくなっちゃった。友達からも「年中マスクしてる人」って思われてる。
なるほど。
きっとこの記事を見てみようかなって思ったアナタは本当はちょっとマスクを外してみたいのではないでしょうか？
本日は、
伊達マスク？あなたがマスクを外せない理由は何？
あなたがマスクを外せない理由は何ですか？
一般的にマスクをする理由として考えられるのは、
- 風邪やインフルエンザの予防と周囲の人への配慮
- 花粉症をはじめとしたアレルギー対策
などがあります。
一方で、「伊達マスク」の目的でマスクをする人々は、
- 何となく落ち着く。
- 怒られている時、マスクを外しているとこたえる。
- 顔がコンプレックスだから。
- 顔を隠せるため視線にさらされない安心感がある。
- 会いたくない知人と会ったとき、相手に気づかれずにやり過ごせる。
- 人と話さずに済む。
- 物怖じせずに会話ができる。
- 妄想でニヤついても問題がない。
- マスク美人もしくはイケメンになれる。
- 仕事中に眠いのを隠すため。
- ノーメイクで出かけるときの顔のカバーとして。
- 寝ているときに乾燥から唇や顔を保湿する美容目的。
- 真夏やスキー、スノーボードなどでの紫外線予防。
- 髭が剃れなかったり、徹夜明けの無精ひげを隠す。
- 焼き肉など臭いの気になる食事を楽しんだ後の口臭予防。
- 調子が良くないときに何となくアピールできる。
- よだれやつばを口から出ないようにする。
引用元：wikipedia
のような様々な理由でマスクをします。
「マスク依存症」の人じゃなくても、多くの人が上記の理由でマスクをすることはありますよね。
私もよくスッピン隠しのために使いますよ。それに、人ごみの中でマスクをしていると “何となく落ち着く感じ” って分かります。
街行く人々を見てみれば、マスクをつけている人はすごく多いですし、
- 自分がマスクをしていることに問題を感じていない（日常生活に支障はない）
- （できればしていたいけど）マスクを取った状態でも別に大丈夫
程度であれば、多少マスクの使用頻度が高くても問題はないのではないでしょうか。
しかし、おそらくこの記事をここまで読んで下さったあなたは
「マスクしてないと不安だけど、本当はマスクを取って自信を持ちたい」
ですよね。
ぜひ、一緒に「マスク断ち」「マスクを取ること」について考えてみましょう！
マスクを取れない理由と具体的な踏み出し方
マスクを取れない理由、マスクをしていたい理由は大きく分けて２つあります。
- 心理的な理由（ココロ）
- 美容的な理由（カラダ）
ですね。
ただ、これは「どちらかの理由にきっちり別れる」ものではなく、どちらの理由も深く複雑に絡み合っているものではないかと思います。
ですから、自分のココロとカラダに向き合ってみて、じっくりと原因と対策を探ってみてくださいね。
焦らなくていいし、自分に優しくしてあげるつもりで！
心理的な理由でマスクを取りたくない人と対策
あなたが「いつから」「何が原因で」マスクを手放せなくなったかは分かりませんが、物事には必ず始まりがあります。最初のキッカケは些細な出来事だったかもしれません。
そして、あなたの場合はたまたま「マスク」だったかもしれませんが、この生きづらい現代で「自分の心を守る」ために「何かに心のより所を求める人」はあなたが想像している以上に多いのです。大人も子供も。
スマホをずっと見てる人、ずっとイヤホンをつけて音楽を聴いている人。
あなたと何が違うのでしょうか？多かれ少なかれ現代人の多くが「自分の心を守るために、自分のことで頭がいっぱい」なのです。
よく、「他人は自分が思うほど、自分のことを見ていないし気にしていない」って言いますよね。あなたがマスクをしていようがしていまいが、他人は「自分のことで頭がいっぱい」なので、あなたのことを気にしていないのです。
究極的に言えばマスクを外しても誰も気にしないし、マスクをずっとしていても誰も気にしないのです。
もしかしたらちょっと意地悪な人は何かイヤなことを言ってくることがあるかもしれませんが、それはあなたが問題なのではありません。なんにも悪いことしているわけではないのですから。
ですから、ここで重要なのは「なぜ、あなたがマスクを外したいと思ったか？」の理由の方なのです。
「変わりたい！」と思うあなたが素晴らしいのです。
そして、ネットで検索して色々な記事を読んだりして行動に移していますよね。これは、とっても大きな一歩だと思いませんか？
小さな一歩から踏み出してみよう
小さな一歩から踏み出してみませんか？段階を踏むのです。
例えば、
- 自分の部屋にいる時だけ外してみる
- 家族の前だけは外してみる
- 家から最寄りの駅までは外してみる
- 食事の時だけは外してみる
- 食事の後も1時間だけは外してみる
- 金曜日の午後だけは外してみる
- 週末だけは外してみる
- 平日も1時間だけ外してみる
- 長期の休みの直前だけ1日中外してみる
- 長期の休みの間は毎日外してみる
このような感じです。
3まで行って「やっぱ無理だー！」って2に戻ったとしても、またそこから始めればよいではないですか！
いかがでしょうか。無理は禁物ですが、あなたの「変わりたい！」という気持ちを忘れずにちょっとだけ踏み出してみてください。
美容的な理由でマスクを取りたくない人と対策
容姿のコンプレックスというのは本人にとってはとても深刻な悩みです。
それは他人がいくら「そんなに気にすることではないよ。」と言ったところで本人にとって悩みが切実であればあるほど簡単には解消しないですよね。
では、明日になったらコンプレックスと思っている部分が変化していたり、寝て起きたら美男美女になっているのかと言うとそうではありませんよね。
一体、どうしたらいいのでしょうか？
- 顔ではなく全身像をグレードアップさせる
- マスクに隠れている部分をこっそりグレードアップさせる
の２つの方法を試してみてはいかがでしょうか。
ちょっと詳しく見ていきましょう。
STEP1: 顔ではなく全身像をグレードアップさせる
とりあえず、あなたのマスクの下は置いておきましょう。
全身を「可愛く」「かっこよく」するのです。具体的に言うと、
- スポーツをしたり筋トレをしたりして全身をシェイプアップさせる
- 髪を美しく、髪型も可愛く/かっこよくする
- 清潔感のある服装やオシャレを目指す
- 男性も女性もスキンケアに力を注ぐ
こんな感じです。
学生さんだったりすると使えるお金も限られてくるでしょうし、何から何までやる必要はありません。
興味があるところから自分の全身を磨いてグレードアップさせてみましょう。
STEP2: マスクに隠れている部分をこっそりグレードアップさせる
この記事を読んであなたが「よし明日からマスクを外そう」って思えたらもう読む必要はないのですが、ちょっと時間がかかりそうなのであればこの時間を生かしてマスクに隠れている部分をこっそりグレードアップさせるのも手です。
例えば、
- デンタルケアに力を入れてみる
- 潤った綺麗な唇を目指す
- 口の周りの脱毛・シェービングケア
などです。
デンタルケアに力を入れてみる
綺麗な歯の持つ威力ってすごいですよ。デンタルケアに力をいれると口臭も軽減されるし、虫歯にもならないし、いいことづくめです。一度、正しいデンタルケアについて知識を入れてみてもよいかもしれません。
大学生の方や社会人の方であれば、歯のホワイトニングや思い切って矯正してみるのもよいかもしれません。最近はマウスピースで矯正できる技術などもあるそうですよ！
うるおった綺麗な唇を目指す
男性でも女性でも、乾燥したガサガサの唇では魅力が半減してしまいます。これを機にリップケアに力を入れてみるのはいかがでしょうか。リップクリームは化粧品の中でもそれほど値段が張るものではないので、学生さんでも手が出しやすいですね。
女性は買うのに慣れている人も多いですが、男性でちょっとドラッグストアで買うのは恥ずかしいなって方はamazonなどで購入すればOKです。
おすすめのリップクリームをご紹介しておきますね。女性はすでに持っている方も多いと思いますので、ちょっと高級なおすすめ品を載せておきました。
女性におすすめのリップクリーム
ジル スチュアート(JILL STUART) リラックス メルティ リップ バーム #02 lavender white 7g[並行輸入品]：ハチミツのようにとろけてふっくらやわらかな唇にみちびくリップバーム。ほんのり色づきながら濃密なうるおいで満たし、ふっくらやわらかでピュアな唇にみちびきます。アロマティックホワイトフローラルブーケの香り。
クリスチャン ディオール アディクト リップ マキシマイザー 001 6mlスパイシーなやみつきになる感覚で、内側からふっくら潤うボリューム リップに導くケア リップ グロス
男性におすすめのリップクリーム
ニベアメン リップ 無香料 3.5g男性用リップクリーム：男の唇のカサつき・ヒビ割れを防ぐ。うるおいがずっと続く。男のリップケア。無香料・ノンメントールタイプ。
【医薬部外品】オキシー (Oxy) パーフェクト モイストリップ UVカット機能付き SPF15 4.5g乾燥やひび割れ、荒れからしっかり唇を守ってくれる薬用高保湿リップクリーム。潤うのにベタつかず、潤いを持続させて、ガッサガサのひび割れを防ぎます。UVカット機能付(SPF15)で、紫外線の強い季節にもおすすめです。
自分にあったリップクリームでしっかりケアして魅力的な唇をこっそり目指しましょう。
脱毛・シェービングなどの口元のケア
金銭的に余裕のある方でしたら口元の脱毛を考えるのもよいでしょう。女性だけでなく、今や男性も「ひげ脱毛」をする時代になりました。家庭用の脱毛器も豊富になってきましたね。
脱毛まではちょっと難しいという方は、口元を美しく保つムダ毛対策ローションもあります。
マスクをとって、本当の自分を好きになろう
内面をみがこう
外見と内面は深く結びついています。コンプレックスが解消すれば心に余裕が生まれるのは想像ができると思いますが、逆もそうです。
勉強や仕事や趣味・自分の得意なことに力を注いでみると、いつの間にかコンプレックスの部分に自分の注意がいってないことに気付くこともあります。コンプレックスだった部分は変わってないのに、です。
世の中の多くの大人が、コンプレックスをどう乗り越えたか？
それは努力で乗り越える場合もありますが、仕事が忙しかったり、他に多くの問題を解決しなければならなくて、いつのまにかコンプレックスが薄れていくのです。忘れてしまうんです。
外見的なことも頑張る一方で、何か他に集中できることを頑張ってみるというのは得なことしかありませんよ。
マスクの下で笑顔の練習
マスクをしていると他の人から見ると表情が読み取りにくいですよね。でも、口元で笑顔を作ると目元も笑っていることがわかってもらえます。
例えマスクの下であっても、笑顔はあなたに大きな力をくれるはずです。マスクをしていても、楽しいことを発見してたくさん笑いましょう。
焦らずマイペースに。応援しています！
ここまで読んでくださったあなたは、もう一歩も二歩も踏み出しています。私もつい顔も知らないあなたを応援したくなってしまい、たくさん文章につめこんでしまいました。読みにくかったらごめんなさい。
無理は禁物です。焦らずマイペースに進んでみましょう。
あなたのこれからの人生が楽しい日々になりますように。
ムギモンでした。
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